Holdtræning

Fertilitetsfremmende fysioterapi i Odense

Holdet henvender sig til dig, der ønsker at fremme din fertilitet igennem træning og livsstilsændringer. Træningen kan dog også med fordel anvendes som forberedelse til IVF-behandling eller inseminationsforsøg.

Personlig træning på hold á 4 personer

FIT Power & mindset – hold af 4 deltagere og 1 fysioterapeut.

Indendørs personlig træning med selvkærligt fokus på sundhed og styrke. 

Få et skræddersyet 1:1 træningsforløb målrettet dig og dine behov

Maja er uddannet fysioterapeut og har masser af erfaring indenfor træningsverdenen herunder også styrketræning. Hun er selv mor og vil også bruge sin coachuddannelse som en del af at hjælpe dig i mål. 

Træning og fødselsforberedelse til gravide i Odense

Træning og fødselsforberedelse for gravide. Fysisk og mental forberedelse til din fødsel/kejsersnit. En kombinationstræning med fokus på at få sved på panden og få styrket din krop, så den er klar til at bringe et barn til verden. Holdet er også et genoptræningshold, hvis du har smerter eller udfordringer. 

Genoptræning efter dit kejsersnit

FIT efter kejsersnit er et genoptræningshold efter dit kejsersnit - til dig der gerne vil give din krop et kærligt skub i den rigtige retning, med fokus på at genoptræne din krop og give dig redskaber til arvævsbehandling. 

Efterfødselstræning med omtanke

Indendørs efterfødselsgenoptræning - til dig der gerne vil give din krop et kærligt skub i den rigtige retning, med fokus på at genoptræne din mave, ryg, baller, bækkenbund og give dig sved på panden.

Udendørs efterfødselstræning

Savner du overskud og en stærkere krop, der kan yde mere? Så få kyndig fysioterapeutisk efterfødselsgenoptræning, der har fokus på de områder, som trænger til et kærligt skub i den rigtige retning.

Lær at finde din ”mindfulness muskel” i din hverdag, og lev dit liv lige nu.

Mindfulness til gravide og mødre, er til dig som oplever dig presset i hverdagen, manglende opmærksomhed og ro til dig selv, og måske begyndende stress, angst eller depression symptomer. 

Indendørs aftengenoptræning med omtanke - uden baby

For dig, der er startet på arbejde igen efter barsel og gerne vil være FIT til din hverdag! - Indendørs aftengenoptræning med omtanke - til dig med smerter i kroppen, underlivsproblemer eller dig der bare ønsker vedligeholdende træning for mor-kroppen.  

Sjov udendørstræning i Odense C og NV

En super fed udendørstræning, hvor du får en kombination af puls og styrketræning i form af let løb, cirkeltræning/crossfitøvelser mm. Alt sammen med en portion frisk luft sammen med en masse andre skønne kvinder!