Blog

Trænger du til at slappe af?

02-aug-2018 af Kate Gallagher Hansen | 0 kommentar(er)

Trænger du til at slappe af? Men måske du har svært ved at slappe af?
Psykomotorisk terapeut Marie Østerby Chakravarty kommer i dette blogindlæg med en forklaring på, hvordan det autonome nervesystem og balance i dette har stor betydning for din evne til at slappe af. Marie kommer med fif til, hvordan du kan lære dig selv at slappe af og få ladet op.

Trænger du til at slappe af?
Læs indlægget

Mine graviditeter og MorsKrops fødsel

19-apr-2018 af Kate Gallagher Hansen | 0 kommentar(er)

Hvordan kom MorsKrop til verden? I dette indlæg fortæller jeg om, hvordan MorsKrop blev "født". Jeg deler erfaringer fra mine egne graviditeter og deler en lille historie om, hvordan det at tisse i bukserne på et virkelig uheldigt tidspunkt, fik mig til at blive GynObs Fysioterapeut og starte MorsKrop.

Mine graviditeter og MorsKrops fødsel
Læs indlægget

Nedsynkning af det kære underliv

14-dec-2017 af Kate Gallagher Hansen | 0 kommentar(er)

Kan mit underliv synke ned? Ja, det kan det. Bare rolig, der er hjælp at hente i dette indlæg.

Nedsynkning af det kære underliv
Læs indlægget

Graviditet og søvn

01-dec-2017 af Kate Gallagher Hansen | 0 kommentar(er)

I dette indlæg kan du få gode råd om graviditet og søvn. Gravide kan have svært ved at få en ordenlig nattesøvn, men der er lidt du selv kan gøre for at sove bedre som gravid.

Læs indlægget

Bør du løbe under og efter graviditet?

14-nov-2017 af Kate Gallagher Hansen | 0 kommentar(er)

Du løber eller vil rigtig gerne i gang med at løbe, men bør du? Er din krop gearet til det? 

Bør du løbe under og efter graviditet?
Læs indlægget

Delte mavemuskler / rectus diastase

17-okt-2017 af Kate Gallagher Hansen | 0 kommentar(er)

Her får du en gennemgang af hvorfor delte mavemuskler opstår og hvad du kan gøre for at undgå at det bliver værre samt bedre tilstanden, både under graviditeten men også efter. 

Delte mavemuskler / rectus diastase
Læs indlægget

Knibeøvelser på den moderne måde

17-okt-2017 af Kate Gallagher Hansen | 0 kommentar(er)

Hvorfor knibeøvelser? Skal vi virkelig knibe så meget, som vi får af vide? Og virker disse knibeøvelser egentlig efter hensigten?

Se med i videoen i dette blogindlæg! Lær hvordan du gør dit knib meget mere funktionelt, så det mærkes i din hverdag - hvilket jo er det der batter!

Knibeøvelser på den moderne måde
Læs indlægget

Sprød bækkenbund og stærk mor-krop!

12 ugers online genoptræningsprogram til dig, der vil have fladere mave, tørre trusser og vil være fri for smerter, der forhindrer dig i alt fra løbeture til at bære dit barn eller sex med din partner.

Er det her dig?

ReFIT online

Få gratis “Mine 5 bedste tricks til en velfungerende bækkenbund”

Du bliver samtidig skrevet op til mit nyhedsbrev.
Bare rolig! Ingen spam.
Kun underholdende nyhedsbreve fyldt med tips og gode råd til dig og din krop, hvad enten du er gravid eller har født for mange år siden:)