Du kan nemt gøre noget ved dine toiletvaner, som har stor effekt på dig og din krop. Læs med her og få mine gode råd.
Mange ved ikke, at denne lille justering i hverdagen kan være til stor hjælp for en stærkere efterfødselskrop. Det kan implementeres i alle hverdagens aktiviteter - det har vi østens lande til at bevise for os.
I dette blogindlæg vil du blive introduceret for fiffet og hvorfor og hvordan det skal bruges i din dagligdag.
I dette blogindlæg på morskropblog vil du møde Anne. Hun deler ud af sine erfaringer med MorsKrop. Anne har deltaget i KvindeCross 2 år efter at født sin søn Johannes.
Morskrop er mange former for træning tilpasset alt efter, hvor du er henne i dit forløb. I dette blogindlæg på morskropblog vil du møde Elise. Elise har trænet på 4 hold, både FIT til fødsel, FIT efter fødsel, KvindeCross og Refit Online. Hun fortæller om at træne hos MorsKrop og hvad det forskellige holdtræning har givet hende med på vejen.
Trænger du til at slappe af? Men måske du har svært ved at slappe af?
Psykomotorisk terapeut Marie Østerby Chakravarty kommer i dette blogindlæg med en forklaring på, hvordan det autonome nervesystem og balance i dette har stor betydning for din evne til at slappe af. Marie kommer med fif til, hvordan du kan lære dig selv at slappe af og få ladet op.
Søvn er alt afgørende for, hvordan vi fungere i løbet af dagen. Men måske du har svært ved at falde i søvn? Når du så er faldet i søvn, er din nattesøvn måske dårlig.
Psykomotorisk terapeut Marie Østerby Chakravarty kommer i dette blog indlæg med fif til, hvordan du bedre og hurtigere falder i søvn og samtidig opnår en god nattesøvn.
Hvordan kom MorsKrop til verden? I dette indlæg fortæller jeg om, hvordan MorsKrop blev "født". Jeg deler erfaringer fra mine egne graviditeter og deler en lille historie om, hvordan det at tisse i bukserne på et virkelig uheldigt tidspunkt, fik mig til at blive GynObs Fysioterapeut og starte MorsKrop.
Kan mit underliv synke ned? Ja, det kan det. Bare rolig, der er hjælp at hente i dette indlæg.
12 ugers online genoptræningsprogram til dig, der vil have fladere mave, tørre trusser og vil være fri for smerter, der forhindrer dig i alt fra løbeture til at bære dit barn eller sex med din partner.
Er det her dig?
Du bliver samtidig skrevet op til mit nyhedsbrev.
Bare rolig! Ingen spam.
Kun underholdende nyhedsbreve fyldt med tips og gode råd til dig og din krop, hvad enten du er gravid eller har født for mange år siden:)