Blog

Hos en GynObs fysioterapeut bliver du undersøgt og behandlet for bl.a. underlivssmerter, smerter fra haleben, smerter i bækken, nedsynkning, tyngdefornemmelse samt inkontinens, som alle relaterer sig til musklerne i og omkring bækkenet.

I dette blogindlæg kan du blive klogere på, hvad dine bækkensmerter måske skyldes, og hvorfor du ikke skal være bange for dem, samt hvad du kan gøre ved dem.

Når du skal til efterfødselstræning første gang, er det rart at vide hvor du kan parkere, hvad du skal medbringe og hvor mikroovnen er. Læs denne FAQ og bliv mere tryg inden første træning.

Den nyeste forskning inden for smertevidenskab peger i en retning af at forstå smerte som en beskyttelsesmekaniske frem for resultat af en skade. Smerte er en kompleks og individuel oplevelse, som er baseret på din krop, sind og psyke.

Grith er førstegangsgravid og har mødt mange fordomme og bekymrende kommentarer fra omgivelserne, omkring hendes høje aktivitetsniveau under hendes graviditet.

Men det har ikke stoppet hende og det har hendes krop takket hende for.

Slip frygten og træn endelig videre, når du bliver gravid. Find svar på hvilken træning, du kan lave som gravid, Der er et utal af fordele for både dig og din baby, når du laver fysisk aktivitet i din graviditet.

50% af alle kvinder oplever inkontinens på et tidspunkt i deres liv. Inkontinens er IKKE noget, man bare skal lære at leve med. Få mine bedste råd til at håndtere drypperiet.

Thea deler ud af sin egen historie med at opleve inkontinens efter sin første fødsel og hvordan hun er kommet "efter det" under graviditeten med sit 2. barn. 

Og hvad vi ellers lærte efter en lovestorm på SoMe

Modsat din lægmuskel reagerer din bækkenbund på følelser og stemninger. Vi spænder ubevidst op, og vi glemmer at give den et break, så den kan være funktionel, når det kræves.

Styrketræning og crossfitøvelser til den gravide. Mange spørger til træning under graviditet og hvilke øvelser man må lave som gravid. Der er nogle forbehold man skal tage, når man dyrker styrketræning som gravid. Jeg kommer med mine bedste fif til den gravide, der gerne vil fortsætte sin styrketræning i dette indlæg.

Kan mit underliv synke ned? Ja, det kan det. Bare rolig, der er hjælp at hente i dette indlæg.