Blog

Graviditetsrelaterede bækkensmerter

10-jun-2021 af Kate Gallagher Lindeskov | 0 kommentar(er)

Rigtig mange gravide døjer med bækkensmerter, og får hurtigt diagnosen “bækkenløsning”. Set med vores faglige briller er ordet “bækkenløsning” en gammeldags opfattelse af graviditetsrelaterede bækkensmerter og foranlediger desværre, at mange gravide bliver bange for at bevæge sig, fordi de tror, at bækkenet er løst. 

I dette blogindlæg kan du blive klogere på, hvad dine bækkensmerter måske skyldes og hvorfor du ikke skal være bange for dem, samt hvad du kan gøre ved dem.

Graviditetsrelaterede bækkensmerter
Læs indlægget

Værd at vide, når du træner hos MorsKrop

26-maj-2021 af Maj Bukhave | 0 kommentar(er)

Når du skal til efterfødselstræning første gang, er det rart at vide hvor du kan parkere, hvad du skal medbringe og hvor mikroovnen er. Læs denne FAQ og bliv mere tryg inden første træning.

Værd at vide, når du træner hos MorsKrop
Læs indlægget

Forstå dine smerter – kig på hele din livssituation

17-maj-2021 af Kate Gallagher Lindeskov | 0 kommentar(er)

Den nyeste forskning inden for smertevidenskab peger i en retning af at forstå smerte som en beskyttelsesmekaniske frem for resultat af en skade. Smerte er en kompleks og individuel oplevelse, som er baseret på din krop, sind og psyke.

Forstå dine smerter – kig på hele din livssituation
Læs indlægget

Mød Grith - Fortsæt med den træning du elsker!

29-apr-2021 af Kate Gallagher Lindeskov | 0 kommentar(er)

Grith er førstegangsgravid og har mødt mange fordomme og bekymrende kommentarer fra omgivelserne, omkring hendes høje aktivitetsniveau under hendes gravditet. 

Men det har ikke stoppet hende og det har hendes krop takket hende for. 

Mød Grith - Fortsæt med den træning du elsker!
Læs indlægget

Træning og graviditet

21-apr-2021 af Kate Gallagher Lindeskov | 0 kommentar(er)

Slip frygten og træn endelig videre, når du bliver gravid. Find svar på hvilken træning, du kan lave som gravid, Der er et utal af fordele for både dig og din baby, når du laver fysisk aktivitet i din graviditet. 

Træning og graviditet
Læs indlægget

Inkontinens - noget du bare lever med?

27-mar-2021 af Kate Gallagher Lindeskov | 0 kommentar(er)

Hvordan går det egentlig med at holde tæt???? 💦💨💩🙈
Kan du holde tæt når du hoster eller nyser?
Kan du holde tæt når du hopper på trampolin?
Kan du holde på prutten i køen i Netto?

Inkontinens - noget du bare lever med?
Læs indlægget

Derfor skal du bruge en GynObs fysioterapeut

13-jan-2021 af Maj Bukhave | 0 kommentar(er)

Og hvad vi ellers lærte efter en lovestorm på SoMe

Læs indlægget

Bækkenbunden - en følelsesmuskel

13-maj-2020 af Kate Gallagher Lindeskov | 0 kommentar(er)

Modsat din lægmuskel reagerer din bækkenbund på følelser og stemninger. Vi spænder ubevidst op, og vi glemmer at give den et break, så den kan være funktionel, når det kræves.

Bækkenbunden - en følelsesmuskel
Læs indlægget

Vil du undgå strækmærker? Her er 3 ting du kan prøve

12-apr-2019 af Kate Gallagher Lindeskov | 0 kommentar(er)

Strækmærker er manges frygt - især i forbindelse med graviditet! Får jeg strækmærker, skal jeg have dem resten af livet, kan jeg forbygge strækmærker? I indlægget kommer jeg med mit emne til snakken om strækmærker.

Vil du undgå strækmærker? Her er 3 ting du kan prøve
Læs indlægget

12 ugers online træningsprogram

- få sprød bækkenbund og stærk mor-krop!

12 ugers online genoptræningsprogram til dig, der vil have fladere mave, tørre trusser og vil være fri for smerter, der forhindrer dig i alt fra løbeture til at bære dit barn eller sex med din partner.

Er det her dig?

ReFIT online

Få gratis “Mine 5 bedste tricks til en velfungerende bækkenbund”

Du bliver samtidig skrevet op til mit nyhedsbrev.
Bare rolig! Ingen spam.
Kun underholdende nyhedsbreve fyldt med tips og gode råd til dig og din krop, hvad enten du er gravid eller har født for mange år siden:)