FIT med familien

Træn sammen med din familie

FIT med familien er uformel og sjov træning, du kan lave sammen med din familie.

Du kommer med hjem til Kate, som er gynObs fysioterapeut og ejer af MorsKrop. Under Corona optog hun sammen med sine døtre Emily (8 år) og Nora (6 år) disse 7 træninger live (FIT med fyssen). 

Det er træninger, der giver jer sved på panden, smil på læben og kvalitetstid.

Få adgang med det samme

Evig adgang

Normalpris: 299 kr.

Videoerne er dine til evig eje, så I kan træne igen og igen.

FIT med familien er for:

  • mødre, der gerne vil træne, men mangler inspiration til øvelser
  • mødre, der gerne vil gøre træning til en familieting
  • gravide eller nybagte mødre

Der vil hver gang blive vist alternativer til gravide/delte mavemuskler.

 

Det er genialt at jeg kan få trænet samtidig med at min 4-årige tror at vi leger (jeg er klatrestativ - han er min ekstra vægt)

Karina, mor til 3 børn på 1, 4 og 7 år

Træningerne består af:

  • Opvarmning
  • Lege
  • Styrkeøvelser

Alle øvelser bliver forklaret, så I selv kan graduere efter niveau. Hver træning har deres eget fokus.

Temaer for træningerne

  • Baller
  • Ryg (+ ben og core)
  • Helkropstræning og kortspil
  • Core og arme
  • Baller, lår og arme
  • Ryg og skuldermobilitet
  • Core og terningespil
JA TAK!

Synes det var nemt at gå til og fedt at børn i alle aldre kunne være med. På daværende tidspunkt havde jeg en på 5,5 år som var med og en på 9-10 mdr som kunne lege med eller bruges som vægt 😅😉

Louise, mor til 2 børn på 10 mdr. og 5 år

Fordelen her er også at jeg ikke skal pakke alt til min 9 mdr. gamle baby for at tage til træning, som nogle gange godt kan blive en dagsudflugt, når man skal ud af døren. Her har de 30 min. træning kunne tages online lige når det passede, med eller uden baby. ….At hendes piger har været med, har kun gjort det hele mere hjemlig og realistisk ift mor-livet. Derudover har øvelserne været super gode som jeg er fortsat med efterfølgende 💪🤩😍

Stine, mor til ét barn på 9 måneder

12 ugers online træningsprogram

- få sprød bækkenbund og stærk mor-krop!

12 ugers online genoptræningsprogram til dig, der vil have fladere mave, tørre trusser og vil være fri for smerter, der forhindrer dig i alt fra løbeture til at bære dit barn eller sex med din partner.

Er det her dig?

ReFIT online

Få gratis “Mine 5 bedste tricks til en velfungerende bækkenbund”

Du bliver samtidig skrevet op til mit nyhedsbrev.
Bare rolig! Ingen spam.
Kun underholdende nyhedsbreve fyldt med tips og gode råd til dig og din krop, hvad enten du er gravid eller har født for mange år siden:)