For gravide i ca. 20.-34. uge
ONLINE TRÆNINGSPROGRAM FOR GRAVIDE – nemt og tilgængeligt
Bliv klar til fødslen på 8 uger
FIT til fødsel online er fysisk og mental fødselsforberedelse, der gør dig stærkere og mere tryg i din graviditet. Du bliver undervist af specialiseret fysioterapeut, og vi kombinerer træning og teori, så både din krop og dit hoved er klar til fødsel og baby.
Kan du nikke genkendende til én eller flere af disse?
Jo mere tryg og velforberedt du er – fysisk og mentalt – jo bedre bliver din fødselsoplevelse.
Kvinder i god form har ofte færre komplikationer og kommer sig hurtigere bagefter.
Du får både træning og viden, der styrker dig under graviditet, til fødslen og bagefter. Alt sammen online – lige til at gå til.
Du kan forvente at:
Du bestemmer helt selv, hvor meget tid du vil bruge på programmet. Vi anbefaler, at du laver de 30 minutters træning min. 1-2 gange om ugen, men alt er bedre end ingenting og flere gange er endnu bedre 🙂 Derudover tager undervisningslektionerne mellem 5 og 15 minutter pr. emne.
Men det skal siges, at det er vigtigt, at du sætter tid af til det og er indstillet på at bruge tid på det.
Vi anbefaler at du starter tidligst i 20. uge og senest i 32. uge.
Har du kun 4 uger til termin – tøv ikke! Du kan sagtens gennemføre på 4 uger. Det er bare op til dig, hvor lang tid du vil bruge hver uge
Når du har tilmeldt dig, modtager du en kvitteringsmail. Du får adgang til materialet med det samme.
Du skal ikke gemme eller downloade noget på din computer, det hele “hænger i skyen” og du logger dig bare på, når du skal se træningsvideoerne, hvad enten det er via din mobil, tablet, computer eller streamet til dit fjernsyn.
Er du bange for, at det ikke er pengene værd, så frygt ej.
Vi er faktisk så sikre på, at du kan bruge det her kursus, at vi giver dig pengene tilbage, hvis du ikke oplever at du kan bruge ét eneste af de værktøjer eller viden, vi har givet dig.
Jeg er stifter af MorsKrop og fysioterapeut med speciale inden for gynækologi og graviditet.
Gennem årene har jeg haft fornøjelsen af at undervise hundredvis af gravide og nybagte mødre – og jeg er selv mor til to piger, så jeg ved, hvordan det føles både i kroppen og hovedet.
Jeg holder foredrag og har udviklet flere online forløb med fokus på kvindekroppen før, under og efter graviditet.
I 2017 modtog MorsKrop prisen Best of Odense i kategorien Bedste Motion og Velvære – en anerkendelse jeg er utrolig stolt af.
MorsKrop er en klinik for kvinder i alle livets faser
– med 18 års erfaring, trygge rammer og plads til både grin og sårbarhed.