Få evig adgang til 8 LIVE-træninger for kun 150 kr.
Med GynObs-fysioterapeut Kate Gallagher – træn trygt hjemmefra og vær en del af et online fællesskab for mødre.
Holdet er for dig der lige har født enten vaginalt (fra 2 uger efter) eller ved kejsersnit (fra 4 uger efter). Du skal selvfølgelig mærke at du har lysten til at få lidt gang i kroppen igen.
Vi mødes online hver torsdag kl. 9.00 – 10.00 til en LIVE træning sammen med Kate og de andre deltagere. Du vælger selv om du vil være med på Whereby (ligesom Zoom), hvor jeg, Kate også kan se dig, eller om du hellere vil se med på livestream-videoen i den lukkede facebook gruppe.
Er baby vågen og vil være med, så integreres baby bare i øvelserne. Kate vil vise dette med en dukke hvis der er behov for det.
En træningsmåtte vil være en god ting og som udgangspunkt skal du kun bruge det du har i hjemmet.
Her er et par forslag til hvad du kan bruge i stedet for de traditionelle træningsredskaber:
MorsKrop er en klinik for kvinder i alle livets faser
– med 18 års erfaring, trygge rammer og plads til både grin og sårbarhed.