.
Gæsteindlæg fra Lene Vester-Madsen fra Fertilitetsrejsen.dk
Lene Vester-Madsen der har fertilitetsrejsen.dk deler sine erfaringer, til dig der kæmper med ufrillig barnløshed.
Graviditeten udebliver måned efter måned og frustrationerne melder sin ankomst. Måske frygten for ikke at blive mor er begyndt at fylde, eller måske er du begyndt at mærke/se sider af dig selv, du ikke kan kende.
Her er 3 gode råd til dig som er ufrivillig barnløs
1. Tanker er bare tanker
Uanset hvor svært det kan være at lade vær at bekymre sig og overtænke, så prøv. For ofte bekymrer vi os og forsøger at kontrollere noget, som vi ikke kan. I som ufrivillig barnløs er der meget, som er ude af dine hænder.
Stil dig selv spørgsmålet: “Er det noget jeg kan gøre noget ved”?
Hvis svaret er ja, så gør det.
Er svaret nej, så øv dig i at accepter din situation eller den følelse du mærker lige nu. Se om du ikke kan skifte fokus.
2. Find 3 ting
Ufrivillig barnløshed og fertilitetsbehandling kan være enormt drænende og slidsomt, og man kan have tendens til at kigge på alt det, der ikke fungerer.
Mit råd til dig er at få lommelygten til at lyse andre steder.
Sæt dig ned hver dag inden du går i seng og skriv tre positive ting eller ting du er taknemlige for. Det kan være de helt små ting.
Det vigtigste er at flytte fokusset mod det positive.
3) Husk dig selv
Tiden går… mens man venter på at drømmen om et barn går i opfyldelse.
Men, da vi desværre aldrig ved hvornår, og om det lykkedes er det vigtigt, at man ikke glemmer sig selv.
Husk dig selv.
Gør selvkærlige ting for dig selv.
Sørg for at behandle dig selv med kærlighed og egenomsorg. Kun du ved hvad er DIG-tid.
Læg en ansigtsmaske, book tid til at få laver negle eller måske en massage, læs en bog, eller gå ud med dine veninder. Glem heller ikke dit parforhold. Husk hinanden og plej dit parforhold, date, grin og lev i nuet, for det kommer aldrig igen.
