Rest and Relax Yoga

 

Rest and Relax hos MorsKrop

Brug for at slappe af?

Giv dig selv en rolig stund med blid yoga og afspænding, og få teknikker med, som du kan bruge derhjemme.

Vi begynder med blide stræk og bevægelser i et roligt flow inden vi lander kroppen blødt i et antal restorative yogastillinger. Du bliver guidet ind i liggende eller siddende stillinger støttet af puder og tæpper, så du kan slappe helt af.

Vi slutter af med en dyb afspænding, så du kommer helt ned i gear og bliver klar til resten af ugen.

Du lærer helt enkle teknikker, som du kan bruge i din hverdag til at få mere ro og hvile. Det sjove, og ret fantastiske er, at mere hvile giver mere overskud og energi til dine børn, familie og det du gerne vil.

For dem der har lyst, sidder vi og drikker en kop te og snakker lidt bagefter. Og så er du ellers klar til at trille hjem i seng.

Din underviser er vores psykomotoriske terapeut Marie Østerby.

 

Praktisk: 

Miniworkshop bestående af 4 x torsdage fra kl. 19.45 - 21.15

Hav løstsiddende tøj på. Vi har yogamåtter, men tag gerne din egen med hvis du foretrækker det:)

Adresse: MorsKrop, Rugårdsvej 55A, st. 5000 Odense C.

Sprød bækkenbund og stærk mor-krop!

12 ugers online genoptræningsprogram til dig, der vil have fladere mave, tørre trusser og vil være fri for smerter, der forhindrer dig i alt fra løbeture til at bære dit barn eller sex med din partner.

Er det her dig?

ReFIT online

Få gratis “Mine 5 bedste tricks til en velfungerende bækkenbund”

Du bliver samtidig skrevet op til mit nyhedsbrev.
Bare rolig! Ingen spam.
Kun underholdende nyhedsbreve fyldt med tips og gode råd til dig og din krop, hvad enten du er gravid eller har født for mange år siden:)