FIT med fyssen ONLINE

Er du hjemme ifm. COVID-19 lockdown?

Er du på barsel med er vant til komme ud blandt andre? 

Er du gravid, men i "karantæne" fordi du hører under den særlige udsatte gruppe? 

Længes du efter at være sammen med andre?

Længes du efter din træning?

Længes du efter noget at lave der gør godt for din krop? 

Du ved sikkert at mange private virksomheder kæmper i disse dage. Det gør vi også. Og det har også givet anledning til refleksion og kreative tanker. Hvad kan vi gøre for at holde hjulene kørende. 

Noget af det som vi er gode til hos MorsKrop er at formidle viden om mor-kroppen og selvfølgelig behandle mor-kroppens skavanker igennem fysioterapi, massage og genoptræning på vores mange holdtilbud. 

Da vi har lukket ned i klinkken præsenterer vi derfor to online tiltag nemlig FIT MED FYSSEN ONLINE VOL. 1 og FIT MED FYSSEN ONLINE VOL. 2. 

 

 

FIT MED FYSSEN VOL. 1

En super kombination af både træning med omtanke OG temaundervisning.

Den første halve time består af træning med omtanke herunder opvarmning og cirket/tabata træning hvor du får sved på panden. Alt sammen noget du kan lave derhjemme på dit stuegulv. 

Den anden halvdel vil bestå af temaundervisning.

Temaer i vol. 1: 

  • Bækkenbundens opbygning og det funktionelle knib
  • Inkontinens
  • Delte mavemuskler
  • Nedsynkning
  • Smerter i bækkenet, bækkenbunden og underliv
  • Hjælp til linding af smerter
  • Kejsersnit og arvævsbehandling
  • Bristninger og arvævsbehandling
  • Træning under graviditet og efter fødsel/kejsersnit

Din pris: 199,-

Få adgang med det samme til den lukkede facebokgruppe og kom i gang. 

Få adgang til alle 9 workouts inkl. undervisning herunder.

Ja tak! Jeg skal med!

 

FIT MED FYSSEN VOL. 2

30 min. livestream træning 8 hverdage (tirsdag-fredag i uge 14 + 15) med opstart tirsdag d. 31. marts kl. 10.00 - 10.30. 

Træningen er målrettet den gravide, barslende mor og mor på 20. år med fokus på bækkenbunden, dyb coretræning, helkropsøvelser og selvfølgelig masser af balletræning;-) 

Du kan lave den alene, sammen med dit barn eller større børn og din mand selvfølgelig;-) 

Det er super sjovt - det lover jeg dig! Og samtidig er du med til at støtte MorsKrop. 

✔️ Livestream træning - du sparer køreturen. Det er godt for miljøet;-) 

✔️ Du har evig adgang til disse videoer, da de gemmes i gruppen efter timen. Dvs. du også kan se undervisningen på et tidspunkt der passer dig bedre, hvis du er forhindret.

✔️ Mulighed for at lave træningspasset flere gange om ugen.

✔️ Mulighed for at stille spørgsmål i kommentartråden undervejs og bagefter, da jeg er tilgængelige i gruppen.

✔️ Tilpasset træning, så du ingen udstyr behøver andet end hvad du har i dit hjem.

Din pris: 199,- for 8 x 30 min. workouts

Kom og vær med via linket herunder.

Ja tak! Jeg skal med!

 

Alle livetræninger inkl. temaundervisning og spørgetime er med gynobs fysioterapeut Kate Gallagher Lindeskov grundlægger og ejer af MorsKrop.dk

12 ugers online træningsprogram

- få sprød bækkenbund og stærk mor-krop!

12 ugers online genoptræningsprogram til dig, der vil have fladere mave, tørre trusser og vil være fri for smerter, der forhindrer dig i alt fra løbeture til at bære dit barn eller sex med din partner.

Er det her dig?

ReFIT online

Få gratis “Mine 5 bedste tricks til en velfungerende bækkenbund”

Du bliver samtidig skrevet op til mit nyhedsbrev.
Bare rolig! Ingen spam.
Kun underholdende nyhedsbreve fyldt med tips og gode råd til dig og din krop, hvad enten du er gravid eller har født for mange år siden:)