Gravid træning Odense

Fertilitets træning


Fertilitetsfremmende træning er til dig, der ønsker at fremme din fertilitet igennem træning og livsstilsændringer. Holdet kan dog også med fordel anvendes som forberedelse til IVF-behandling eller inseminationsforsøg.

Fertilitets-fremmende træning


hvordan øger jeg min fertilitet træning morskrop.

Hos MorsKrop ønsker vi at hjælpe dig som kvinde og/eller par, der brænder for selv at gøre en forskel for din/jeres fertilitet både under eller før et evt. medicinsk forløb.

Hos MorsKrop ønsker vi at favne kvinde- og morkroppen både før, under og efter en graviditet.

Fertitlitetsfremmende fysioterapi er stadig er ret nyt i Danmark, men er i de senere år begyndt at vinde indpas, da resultaterne taler for sig selv. 

I tjekkiet henvises kvinder som det første til fysioterapi, hvis de oplever udfordringer med deres fertilitet.

Øg dine chancer for graviditet


Hos MorsKrop ønsker vi at hjælper dig som kvinde og/eller par, der brænder for selv at gøre en forskel for din/jeres fertilitet både under eller før et evt. medicinsk forløb.

Hos MorsKrop ønsker vi at favne kvinde- og morkroppen både før, under og efter en graviditet. Vi har i lang tid ønsket at kunne tilbyde fertitlitetsfremmende fysioterapi, som stadig er ret nyt i Danmark, men som i de senere år er begyndt at vinde indpas, da resultaterne taler for sig selv. 

Hvad er fertilitets-fremmende fysioterapi?


Fertilitetsfremmende fysioterapi er en effektiv konservativ behandlingsform uden bivirkninger. 

Vores hold forløb Fertilitetsfremmende træning er baseret på Mojzisova-metoden, som er udviklet af den tjekkiske fysioterapeut Ludmilla Mojzisova. 

I Tjekkiet bruger de denne fysioterapeutiske metode som første behandlingsvalg.

Gennem flere videnskabelige studier påviste hun, at metoden kan helt op til firedoble infertile kvinders chance for at opnå naturlig graviditet uden brug af medicinsk fertilitetsbehandling. 

Sådan foregår træningen


bækkenbundstræning Odense Morskrop.

Metodens øvelsesprogram veksler mellem afspændende, mobiliserende og stabiliserende øvelser og det er bl.a. et fokus at øvelserne skal være afstressende.

Det er øvelser der har fokus på at øge blodgennemstrømmen og nerveforsyningen til vores reproduktive organ samt øge vores mobilitet og afspænde musklerne i mave-, bækken- og rygmuskulaturen.

Indhold på et 6 ugers forløb


Holdet varer halvanden time fordelt på 6 uger og består af teori og praktiske øvelser. Teorien består af følgende:

✓ Introduktion til metoden

✓ Holdning, ergonomi og livmoderens position

✓ Generelle motionsvaner og stress

✓ Arvæv - herunder hormonelle ubalancer og bakterier

✓ Kost og vitaminer

✓ Opsamling

Derefter laver vi forskellige træningsøvelser og slutter af med afspænding og fælles snak og sparring.

De træningsøvelser, som vi laver på holdet, opfordres du til at lave derhjemme og du modtager ved første træning en oversigt over øvelserne, for at gøre det nemmere for dig at huske. 

Som en del af holdforløbet får du bogen: "Fertilitet og Fysioterapi", som dette kursus udspringer fra. I denne bog er der også lavet en oversigt over de øvelser du lærer på holdet. 

Positive side-effects


Det som Mojsizova-metoden OGSÅ kan give dig af positive side-effects er:

♡ Følelsen af, selv at handle aktivt i dit/jeres forløb

♡ Behagelige og afspændende øvelser for krop og sjæl

♡ Øget kropsbevidsthed

♡ Symptomlindring på menstruationssmerter

♡ Symptomlindring af ryg- og bækkensmerter

"Jeg har det meget bedre i min krop. Jeg har fået en helt ny forståelse for hvordan hele livmoderen fungerer og mærker derfor også mere efter end jeg gjorde før."

Deltager på Fertilitetsfremmende træningshold 2021

Din investering


1550 kr. som engangsbetaling eller som ratebetaling fordelt over 2 rater á 775 kr. (1. rate trækkes med det samme, og næste trækkes efter 31 dage). 

Læs om muligheden for tilskud fra danmark eller privat sundhedsforsikring her.

Vi træner i holdsalen i vores klinik i Odense på Rugårdsvej 55A, st. Der er gratis parkering.